2018 09月09日

了解新生儿睡眠规律

新生儿的父母常常担心孩子的睡眠:他睡得多还是不够?他睡觉的姿势对吗?他在哪里睡合适?不要让这些问题让你夜不能寐,下面这些基本知识你掌握了,答案就很简单。
 
新出生的生命很难有自己的生物钟,他们白天睡觉的时间和晚上睡觉的时间一样。一个正常的、足月的新生儿每天要睡14到18个小时,但很少有超过这个时间段的。当他睡觉的时候,他可能会抽搐、微笑、皱眉、做吮吸动作或不规律地呼吸。很多父母认为他们的孩子睡的不好,但这完全是自然的。
 
大约2到3个月大的时候,随着昼夜节律的出现,睡眠会变得更有规律。婴儿更容易意识到光明和黑暗,而喂食和夜间活动开始使他们睡眠和醒着的时候看起来更正常。随着你的孩子长大,他需要的睡眠时间越来越少。在2到6个月大的时候,大多数婴儿每天需要15到16个小时,但6到9个月的时候,他们一次可以减少7小时睡眠时间。在9到12个月的时候,大多数婴儿每天睡14到15个小时,晚上可以睡到10到12个小时,白天小睡一两次通常很好;
 
了解了这些新生儿睡眠规律了,对你照顾宝宝很有用哦!