2018 09月09日

秋天如何坐月子

秋天如何坐月子?秋天气候多变,主要有两个特点:风和燥,所以秋季坐月子的新任妈妈要注意防风润燥。
 
在秋季,稍微开窗通风也是可以的,但要注意不要让风直吹到头,特别要注意避免门窗打开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭,如果很风大,新任妈妈居住的房间内尽量不要开窗以免受风。但是也不能长时间门窗紧闭,保持室内空气流通。新任妈妈衣服捂得严严实实的,内衣总是湿漉漉的,这样很容易生病。
 
秋天正是水果蔬菜丰收的季节,想要防治秋燥就要多吃水果蔬菜,多数水果蔬菜有生津润燥,清热通便的功效,且含大量水分,水果蔬菜还富含维生素C,B族维生素及矿物质和膳食纤维,可以改善燥气对人体造成的不良影响。但食用新鲜水果蔬菜一定要适量。另外,还要多喝水,以保持肺部与呼吸道的正常湿润度。