2018 09月09日

你是否还在宝宝夜奶中苦苦煎熬?夜奶7个小技巧

你是否还在宝宝夜奶中苦苦煎熬?夜奶7个小技巧,速速get起来~ 

1.合理添加辅食 

宝宝在4-6个月后可逐渐添加辅食,白天妈妈不妨让宝宝多摄入,这样能提供足够的能量,不易感到饥饿。此外建议妈妈在晚餐的辅食添加中适当加入容易饱腹的食物,如淀粉、米粉、蛋白质, 从而延长宝宝的饥饿时间,提升睡眠质量。

2.白天把宝宝喂饱 

随着宝宝的长大,他们的注意力会集中在外界的事物上,所以一点儿小事就被吸引过去,导致百天的奶量不足。白天喂奶的时候,将宝宝带到一个安静的地方,吃饱后再带出房间。 另外,增加白天喂奶的时间,让他们摄入更多的母乳,从而减少吃奶的次数。

3.白天多接触宝宝 

很多宝宝吃夜奶并不是饿,而是想和妈妈亲近,当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜。 

白天多抱抱宝宝,或放在背带里多接触,多给宝宝关注,不要让他感觉你在疏远他。 否则他会更加粘你哦!

4.睡前喝饱奶 

推荐妈妈们把最后一顿奶的时间延迟并尽量喂饱, 从而减少宝宝夜间饥饿现象。若宝宝在吃睡前奶时睡着了,可以轻轻摇晃他,给他拍拍嗝,换个尿布,醒来后继续喂,直喂到他完全不吃为止。

5. 夜里醒来多安抚

若宝宝在半夜醒来,建议妈妈以安抚为主,不要着急喂奶,妈妈要明白宝宝睡前其实已经饱了,夜间一般不会饿的。 在每天入睡时多通过轻拍或者抚摸后背、哼唱儿歌的方式哄宝宝入睡,让他们习惯吃奶以外的哄睡方式,在夜里醒来,也多哄睡而不给奶,会更好安抚些。

6.态度要坚定,但不要固执 

戒夜奶时,妈妈一定要狠心些,不能宝宝一哭就给吃,要试着坚决不给宝宝喂奶,坚持一两天看看。有的宝宝很难戒掉,这时妈妈可以逐渐将喂奶时间间隔延长,每晚每次推迟30分钟,慢慢拉长夜奶的间隔时间,慢慢地拉到早上6-7点,宝宝就可以慢慢过夜啦。 

7.合理使用安抚奶嘴 

宝宝夜剪哭闹不一定是肚子饿,更多是一种习惯养成,亦或是吮吸欲作崇。如果宝宝不排斥,可以给宝宝一个安抚奶嘴,起到慰藉作用。选择一个萌萌的奶嘴,做你的戒奶小帮手吧!